NORDIC WALKING

Vandaag 17 km gelopen met de poles.

Deze wandeltocht was georganiseerd door Trimclub Egchel, er wandelden een honderd tal mee.

We zijn om 08.30 uur van start gegaan, na ongeveer 1 km te hebben gelopen de Warming Up gedaan. Vanaf het dorp de bossen in, de temperatuur begon rond 10.00 uur al flink op te lopen.

In de bossen was het heerlijk wandelen, alleen de Muggen vlogen ijverig mee en vonden regelmatig een plekje om te prikken.!! Na 8 km was een rustpauze, waar een kop koffie en gebak klaar stond (Limburgse Vlaai). Rond 12.00 uur zat de wandeling erop. Onder het genot van een drankje nog wat nagepraat en daarna met de fiets richting huis.

Het was een fantastisch wandelroute.

KERSEN BOOMGAARD IN VOLLE BLOEI

Vandaag was het 25 graden, de kersen boomgaard in volle bloei. (Morellen)

PAS GETROUWD

Bij ons tegenover in de straat is vandaag een paar in het echt verbonden en het is altijd
de gewoonte dat er wat aan de woning van het pasgetrouwde paar door de vrienden wat "verbouwd" wordt.
Er werd een container geplaatst waar nadien enkele varkens zijn gezet. (goed verzorgd)
De vriendengroep noemen zich de "Verkeskop" (dialect)

Het hele huis versiert en in het begin van de straat en bij het huis een "Verkeskop"

Toen wij getrouwd zijn ging het heel anders, het hele huis werd overhoop gehaald.

Zoals linnnengoed in de keukenkast en omgekeerd, alle schroeven van het bed losgedraaid en meer van die gekke dingen.

PAASEIEREN RAPEN

De eitjes verstoppen

De paashaas heeft zijn werk gedaan

De drukte is weer voorbij en de rust is weergekeerd!!!

De grote Peel

Bezoek aan de Grote Peel te Ospel

Op 30 maart 2007 hebben wij een bezoek gebracht aan de Grote Peel, Mijl op Zeven te Ospel.
Het bezoekerscentrum “Mijl op Zeven” is enkele jaren geleden ecologisch gebouwd en is geheel uit natuurproducten vervaardigd. De isolatie van de buitenwanden bestaat uit bewerkt stro. Het dak is bedekt met een groeimengsel van vetplanten.
De waterzuivering geschied door het gebruik van septic tanks en het water is weer geschikt voor hergebruik b.v. het doorspoelen van de W.C,s.
De stroom word opgewekt door een windmolen en zonnepanelen.
In het gehele gebouw is vloerverwarming en word verkregen door het oppompen van grondwater met warmteregeling pompen.
Onder begeleiding van een deskundige gids “Ton” zijn we om 10.45 uur gestart met de wandeling. Er komen enkele reptielen voor zoals de gladde slang en de levendbarende hagedis.
Het hondsvisje leeft in de poelen (vijvers), een aantal vogels eet dit visje en wel de Roerdomp en de Fuut. De hei kikker komt in veelvoud voor in de peel, het bijzondere van deze kikker is dat het mannetje in de paringstijd enkele dagen een blauwe kleur heeft. Het veenmos (Sphagnum) begint weer op te komen, dit mos houdt het water vast vanaf de wortel tot in de top en zit altijd vol water. Hoogveen bestaat uit Sphagnum.
Het in de peel voorkomend gras “pijpenstrootje”werd gebruikt om stenen pijpen te maken, de pijpen bestonden uit 2 helften, de 2 helften werden tegen mekaar gedrukt met de ronde gras spriet ertussen. Het geheel werd in de oven gebakken. Het gras sprietje verbrande in de pijp en zo ontstond de opening in de pijp. Hierdoor kreeg het gras de naam pijpenstrootje. Dit gras komt alleen in de peel voor. Ook zijn er nog verschillende veen putten te zien, het zijn vierkanten gaten waar de turf gestoken werd.
Tijdens de wandeling diverse malen stilgestaan bij bezienswaardigheden en geluisterd naar de fantastische uitleg van onze gids Ton.
Na ongeveer 2 uur gewandeld te hebben stond er een heerlijke lunch op ons te wachten, die voortreffelijk verzorgt was.
Met dank aan onze gids, die ons nog meer heeft geleerd om van de natuur te genieten, wat een kostbaar goed is en al onze vragen naar tevredenheid heeft beantwoord.

Wandeltocht BOKRIJK

Vandaag gewandeld in Bolrijk.

Wij zijn al jaren lid van een wandelclub DWF oftewel Door Wandelen Fit. Door deze wandelvereninging worden ieder jaar wandelingen gepland om naar toe te gaan. Er worden VW busjes gehuurd naar gelang het aantal opgaves. Op zaterdagavond worden de busjes opgehaald in Roermond bij een verhuurbedrijf. Wordt er op zaterdag gewandeld worden de busjes op vrijdagavond opgehaald. Er zijn ongeveer 6 chauffeurs die willen rijden. Vandaag waren we met 4 busjes (34 personen). Vandaag moest ik rijden.
Om 08.00 uur zijn we vetrokken richting Bokrijk, omstreeks 09.00 uur arriveerde de wandelaars het Bokrijk. Rond 10.00 uur waren onze wandelaars op pad, maar de weergoden hebben ons in de steek gelaten. We hebben regen en hagelbuien gehad. Wij met z,n tweetjes hebben natuurlijk met de poles gewandeld, het nadeel was dat je geen paraplu kon vasthouden. We hebben omdat het slecht weer was maar 14 km gelopen. In de route waren 2 rustplaatsen d.w.z. op de rustplaats kom je 2 keer. Om 13.30 uur waren we terug op de startplaats, nadat we ons voorzien hadden van droge kleren!! (De zon scheen weer) Er was afgesproken dat iedereen om 14.30 uur terug moest zijn. Om 14.45 uur ging het weer huiswaarts. Nadat ik alle passagiers had afgezet het busje retour naar Roermond gebracht, dit alles nam nog eens 1 1/2 uur in beslag voordat ik thuis was. De auto die ons in Roermond kwam ophalen heeft mij bij het veer afgezet. Ik ben met het veer de Maas over gegaan en naar huis gelopen, het was gelukkig droog. Ondanks het wisselvallig weer een mooie en geslaagde wandeling.

Alweer een jaar erbij

Deze meid wordt morgen 45 jaar.

Van harte gefeliciteerd.

Het leven bestaat uit fases

Bij deze wil ik alle bedanken voor de felicitatie,s voor mijn verjaardag op Annemiek,s blog. Het leven bestaat uit fases! Bij de geboorte begint de eerste fase. Het eerste schooljaar, na de zevende klas, hoi lekker niet meer naar school. Niet verder leren want er moest brood op de plank komen. 16 jaar; je mocht brommer rijden. 18 jaar; je mocht de zaal in om te dansen en rijles nemen voor je rijbewijs. Je krijgt verkering, je gaat trouwen en er komen kinderen. De kinderen worden groot en komen met vriend(in) thuis. Ook deze gaan trouwen en er komen klein- kinderen. En wij worden ouder, 50 jaar en dan met 61 jaar met de VUT, na 4 jaar 65 jaar en dan krijg je pensioen A.O.W.. En nu ben je 70 jaar. Het leven gaat door, sta niet stil bij de leeftijd, je bent zo oud als je, je voelt, leef gezond en geniet er van zolang als het kan. Tot de volgende keer.

Nordic Walking

Na een blog rust van enkele weken het volgende blogje. Na de eerste lessen merk je toch dat de Warming Up en Cooling Down heel belangrijk is. De lessen zijn iedere vrijdag van 09.30 - 10.30 uur, om 09.30 uur wordt er ook gestart. Er wordt iedere les gestartvanaf een champignonkwekerij, welke vlakbij de bossen is gelegen, er is een grote kantine bij die wij na de Nordic Walking kunnen gebruiken om een welverdiende kop koffie te nuttige en na te praten. De gehele cursus wordt gegeven door 3 gediplomeerde instructeurs (10 lessen) Er zijn 3 groepen gevormd, iedere groep telt 12 personen(zijn met 40 personen, altijd wel een paar afmeldingen) als we aan de rand van het bos zijn aangekomen word de Warming Up gedaan, dit neemt de eerste keren nogal wat tijd in beslag, ja, ja alles moet geleerd worden. Het aanleren van de juiste technieken zal de nodige tijd kosten. De een leerd sneller dan de ander. Ook hier geld "laat ieder in zijn waarde". alles over het ontstaan van Nordic Walking en de voordelen van het wandelen met STOKKEN is te vinden op internet.

www.leki.nl www.exel.nl www.nordicwalking.nl www.nordicwalking.com en nog veel meer.

Na de les de Cooling Down. En dan is er koffie.

Tot de volgende keer.

NORDIC WALKING

Sinds enkele jaren is het met stokken (poles) lopen "in".

Begin 2006 hebben wij ook ieder een set uitschuifbare stokken (poles) gekocht.

Met deze poles heb ik enkele keren gewandeld, het resultaat was overal spierpijn. (Verkeerd gebruik)

Door het verkeerde gebruik van de poles iedere keer spierpijn. Les nemen vond ik niet nodig.

Wat ik niet nodig vond, ben ik toch aan begonnen, les nemen Nordic Walking.

In augustus 2006 zijn bij ons in het "dorp aan de Maas" de eerste Nordic Walking lessen begonnen.

Deze cursus is bedoeld voor 55 plussers, met als motto "oudere moeten meer bewegen".

Nordic walking is niet alleen voor oudere, maar voor iedereen !!

Op de informatie bijeenkomst waren 2 instruteurs aanwezig die uitleg gaven over Nordic Walking.

Er hebben zich 40 personen aangemeld om de cursus te volgen. Leeftijd 55 -82 jaar.!!

De eerste les is begonnen met 3 gediplomeerde INWA instructeurs. INWA staat voor

International Nordic Walking Association.

Er werd op gewezen dat mensen met een beperking sommige oefeningen (Warming Up/Cooling Down) niet mee moeten doen, eerst een arts raadplegen om blessures te voorkomen.

Het gebruik van de poles; heel belangrijk is de juiste lengte van de poles.

B.v. lichaamslengte 1.65 - 1.70 mtr, is lengte poles 1.15 mtr en 1.70 - 1.75 mtr is lengte poles 1.20 mtr.

Er zijn vaste en verstelbare poles verkrijgbaar. De juiste afstelling van de polsriemen. Er is een rechter en linker poles. Aan iedere cursist worden tijdens de lessen de juiste lengte poles verstrekt, geen uitschuifbare.

Het is niet toegestaan om tijdens de curcus eventueel eigen poles te gebruiken, dit om letsel te voorkomen.(verzekering) Met het zonnetje in de rug ging het richting bossen.

Na ongeveer 1 kilometer te hebben gelopen mijn eerste Warming Up.

De volgende keer over mijn ervaring en gevoel met Nordic Walking.

Het goede gevoel was na de eerste les dat ik geen spierpijn voelde.!!